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想運動的老年朋友 別錯過這項運動！
今天是九九重陽節(jié)，星牌首先祝所有老年朋友重陽節(jié)快樂! 隨著生活水平的提高、人們健康意識的提升，越來越多的老年朋友也會有意識地進行鍛煉。一些體質(zhì)強、運動基礎(chǔ)好的老年人，雖然滿頭銀發(fā)，但在健身房“擼鐵”的勁頭一點不亞于年輕人。 而更多體質(zhì)一般、運動基礎(chǔ)一般的老年朋友，又如何運動起來呢?盲目投入一些大強度甚至對抗性較強的運動，不但難以達到預(yù)期效果，反而可能對身體造成一些損傷，適得其反。這種情況下，一些低強度、易上手的運動項目更為適宜。 近年，高齡老年人參與臺球運動的新聞屢見筆端。同時，越來越多的老年人…
